上一篇写 Apple Watch Ultra 4 和佳明 255 的跑步对比，评论区吵成了两派
有一条质疑我挺认同：
“你手里只有 255，得跟最新的 970 比才公平”
的确，我只有255，也没用过 970 和 Fenix 8，也没打算用 255 代表整个佳明，更不想证明 Ultra 4 比佳明更好
我想说的是：为什么我最后只留下了 Apple Watch，不再双持
1. 如果只看运动和续航，我会选佳明
去年冬天备战广州全马，深圳天气变冷，Apple Watch Ultra 2 的心率经常失真，有时候刚开始跑，心率突然飙到 170+；有时候跑到一半，心率直接没了
*25年10月，21km长距离，心率全丢了，盲跑
对于日常使用来说，这可能不是什么大问题
但跑步的时候，我会根据心率控制训练强度，尤其大量的轻松跑，需要尽量控制在 Zone 2 心率不准，就只能靠配速和体感判断
又不想用心率带，于是专门买了一块佳明 255
所以后来很长一段时间，我变成苹果和佳明双持用户：
平时戴 Apple Watch，跑步的时候，右手再戴一块佳明。
*刚入手佳明的感受
而且必须承认，佳明确实解决了我的问题。刚买回来那段时间，我甚至觉得：
一千多块钱的佳明 255，在跑步这件事情上，比 Ultra 2 好用
训练状态、恢复、跑步动态，各种围绕运动的数据更加完整。续航更不用说。
即使是最新的Apple Watch Ultra 4，也只能大概三天左右充一次电，但佳明可以轻松坚持一两个星期
评论区还有人问，Ultra 4 能不能跑完一场 100 公里越野。如果你的需求是这种连续十几个甚至二十多个小时的运动，我觉得根本不用纠结，佳明明显更合适
所以单纯讨论运动和续航，Apple Watch 大概率赢不了
但问题是：
我每天可能只跑一个小时，剩下的 23 个小时，也要戴着这块表
这就是我现在放弃佳明的原因
2. 佳明功能很多，但找到一个功能，有时候就像走迷宫
我算是数码控，但是刚拿到佳明，像是走进了迷宫：
APP和操作过于复杂
2个APP，一个Connect，一个佳速度
软件里，设置一层套一层，一个功能下面还有另外一层菜单
有时候我只是想改一个很简单的设置，在手表和 App 里找半天都找不到
没办法，我需要经常打开小红书，搜索佳明 XXX 怎么设置
手表的按键交互也是一样
佳明的实体按键在跑步的时候其实很好用，尤其满手是汗或者下雨的时候，比触屏可靠。
但它的学习成本很高：
哪个键短按，哪个键长按，哪个页面按哪个键进入下一层，需要慢慢形成记忆
而Apple Watch 则完全是另一套思路：
能点的就点，能滑的就滑，还支持语音Siri控制
很多操作第一次拿到手，基本不用学习
我一直觉得苹果很厉害的一点，就是它会尽量把复杂的东西藏起来，而不是让用户去理解它
我现在开始跑步，是直接抬起手腕：
“Siri，开始户外跑步”
这样就可以了
从 UI 到动画，从触控反馈到整个系统的交互逻辑，我个人还是更喜欢 Apple Watch
3. 一块手表本身，并不能叫生态
还有非常关键的一点是，苹果的生态
Apple Watch + iPhone + MacBook+Apple Health ，这些每天都要使用的数码产品连接在一起，才是生态。
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比如我早上醒来，手表已经记录了昨晚的睡眠和生命体征；
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出门的时候，手机上的导航可以直接把转向提示同步到手腕；
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手表抬起，让Siri倒计时、记提醒事情，手机、电脑、手表三端同步；
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跑步的时候，AirPods、Apple Watch 和 iPhone 可以自然配合；
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跑完之后，运动记录进入苹果健康，其他 App 也可以继续读取和分析；
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需要找手机的时候，点一下手表就能让 iPhone 响起来；
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Mac 在旁边，戴着手表就可以自动解锁；
很多手机上的通知和操作，也不用再把手机从口袋里掏出来
这些功能单独拿一个出来，都不足以成为我买 Apple Watch 的理由。
但它们每天发生几十次之后，就会变成一种习惯
这也是为什么过去一年，我明明有两块表，却从来没有真正换到佳明
我的使用方式一直都是：
平时 Apple Watch
跑步 Apple Watch + Garmin
4. 真正让我离不开 Apple Watch 的，是数据
但如果只是 UI 更漂亮、操作更简单，其实还不足以让我放弃佳明
真正让我很难离开 Apple Watch 的是数据
我从 2018 年 3 月 2 日开始长期佩戴 Apple Watch
到现在，苹果的健康里，是8年多持续积累下来的心率、睡眠、运动、活动量和各种健康趋势
以前我并没有觉得这些数据有什么特别
但 AI 出现之后，我第一次意识到：
这些数据可能比手表本身更有价值
我可以把 Apple Health 的数据导出来，直接交给 AI 做长期分析
也可以授权 ChatGPT 读取健康数据，让它结合最近的睡眠、运动、心率和历史趋势进行分析
现在我甚至可以每周自动生成一份健康周报，看看过去一周的运动量、恢复和身体状态发生了什么变化
AI告诉我：
睡眠：你有接近8年多的睡眠数据，这是非常有价值的一组长期数据，目前还没有展开分析
心肺能力：VO₂max 有约 8 年历史，也很适合进一步判断你这些年的体能变化”
这时候，一块手表记录的数据就不再只是：
“今天跑了 10 公里。”
而是开始变成一条连续很多年的曲线
我越来越觉得：
真正有价值的不是手表记录了多少数据，而是这些数据能不能被拿出来使用
这也是我理解的「生态」
在数据开放这一块，苹果更加OPEN，佳明官方至今没有原生打通 Apple Health
5. 而这一代，终于补上了我最在意的短板
如果 Ultra 4 的心率还是和以前一样，那上面说这么多其实都没有意义
因为到了冬天，我还是得把佳明戴回来
心率问题，本来就是我买佳明最直接的原因
但这一代 Ultra 4 对心率进行了升级
上一篇文章里，我左手戴 Ultra 4、右手戴佳明 255 跑了 10 公里
最后两块表记录的平均心率都是 135
最近几次跑步，Ultra 4 的心率曲线也基本保持连续，没有再遇到以前那种跑着跑着突然没数据的情况
所以，到目前为止，那个曾经迫使我花钱买一块佳明的问题，已经没有再出现
那么，我已经找不到继续戴两块表的理由了
对于越野、骑行、超长距离运动，或者真正会充分使用各种训练数据的人来说，我依然觉得佳明等运动手表可能是更好的选择
所以我不觉得 Apple Watch打败了佳明
只是对我来说，如果只能选择一块手表，我最终还是会留下 Apple Watch
佳明更像一块优秀的运动手表，Apple Watch 对我来说，则已经变成了整个数字生活和健康数据的入口
过去我之所以还需要佳明，是因为 Apple Watch 在我最需要的地方有一个明显短板，现在这个短板补上了，所以佳明 255 又回到了抽屉里，我也不再需要双持了
*原文链接：Apple Watch 和佳明双持一年后，我为什么不再戴佳明了
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